THỨC UỐNG CHO NGÀY ĐẦU XUÂN

14 Tháng hai, 2020 Mạc Linh

Chia sẻ dinh dưỡng

Trà đậu đỏ - thức uống ngọt ấm cho những ngày đầu xuân!

Một ly trà đậu đỏ ấm áp sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc cơ thể, trả lại cảm giác nhẹ nhàng sau những ngày đầy ắp với Tết đấy ạ.

Nguyên liệu:

- 20g đậu đỏ

- 5g long nhãn

- 10g hạt sen

- 20g đường nâu

- 1000ml nước

Các bước thực hiện:

Bước 1: Đậu đỏ, hạt sen rửa sạch ngâm nước khoảng 1 giờ.

Bước 2: Hạt sen tách bỏ tâm sen. (Nếu bạn muốn giấc ngủ ngon thì để cả tâm sen).

Bước 3: Đổ 1100ml nước vào nồi, thêm đậu đỏ, hạt sen, long nhãn khô và đun sôi trong khoảng 30 phút.

Bước 4: Cho đường nâu vào nấu cho đường tan rồi tắt bếp. Rót trà ra bát hoặc ly và dùng nóng.

Trà đậu đỏ là thức uống chế biến đơn giản, giúp cơ thể bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng. Thức uống tốt cho người thiếu máu, có tác dụng an thần giúp ngủ ngon và làm đẹp cơ thể. Đặc biệt trong những ngày đầu xuân này bạn hãy chăm sóc cơ thể với những ly trà đậu đỏ nóng ấm này nhé.